管理栄養士監修– category –

「朝は食べる時間がなくて…」そんな声をよく耳にします。実は糖尿病または糖尿病予備軍の方の中には、1日に3食をきちんと摂らない方が少なくありません。特に多いのが“朝食抜き”で、これは血糖コントロールを乱す大きな原因の一つです。 まずは次のチェッ...

前回のコラムでは、血糖値を上げてしまう「食習慣のチェックリスト」をご紹介しました。当てはまる項目はありましたか？ 今回はその中から、特に多くの方が陥りやすい 「甘い飲み物をよく飲む」 という習慣が、なぜ血糖コントロールを乱すのかをわかりやす...

あなたの血糖値が高い原因とは！？ 「甘いものは控えているのに、なぜか血糖値が高い…。」 そんなふうに感じている方、意外と多いんです。 実は、血糖値を上げている原因は「甘いものを食べる」ことだけではありません。 毎日の何気ない食習慣に、思わぬ落...